„Sorg“: Munur á milli breytinga
Efni eytt Efni bætt við
Lína 49:
* Leyfðu þér að gleðjast, það er ekki vanvirðing við þann látna.
* Regluleg hreyfing er mikilvæg, sund ganga úti eða sú hreyfing sem þér hentar best. Hreyfingin örvar myndun efna ( endorfin) í líkamanum, sem minnka sársauka og streitu og auka vellíðan.▼
▲ Regluleg hreyfing er mikilvæg, sund ganga úti eða sú hreyfing sem þér hentar best. Hreyfingin örvar myndun efna ( endorfin) í líkamanum, sem minnka sársauka og streitu og auka vellíðan.
* Reyndu að setja þér markmið að gera daginn í dag að betri degi en daginn í gær.
|