* Regluleg hreyfing er mikilvæg, sund ganga úti eða sú hreyfing sem þér hentar best. Hreyfingin örvar myndun efna ( endorfin) í líkamanum, sem minnka sársauka og streitu og auka vellíðan.
* Reyndu að setja þér markmið að gera daginn í dag að betri degi en daginn í gær.