„Sorg“: Munur á milli breytinga
Efni eytt Efni bætt við
Lína 33:
Mikilvægt er að syrgjandinn geri sér grein fyrir að nauðsynlegt er að fækka öllum streituvöldum í umhverfinu. Og einfaldi líf sitt eins og hægt er.
▲· Dragðu úr kaffidrykkju, drekka frekar róandi te eða vatn.
▲· Mikilvægt er að hvílast vel og ná að slaka á, reyndu þó að þú eigir við svefntruflanir að stríða.
· Reyndu að halda þig við ákveðið skipulag á hverjum degi, leggstu til svefns og vaknaðu á sama tíma.
| |||