„Sorg“: Munur á milli breytinga
Efni eytt Efni bætt við
Lína 36:
* Mikilvægt er að hvílast vel og ná að slaka á, reyndu þó að þú eigir við svefntruflanir að stríða.
▲. Reyndu að halda þig við ákveðið skipulag á hverjum degi, leggstu til svefns og vaknaðu á sama tíma.
▲· Notaðu ekki vímugjafa ( áfengi og lyf ) slíkt frestar því að þú takir á tilfinningar þínar.
▲· Leyfðu þér að gráta, gráturinn losar spennu og losar óttann. Leyfðu þér að gráta innan um aðra.
▲· Ef þú ert spurður um líðan þína, skaltu svara hreinskilningslega.
· Leitaðu samskipta við aðra sérstaklega þegar þér finnst sorgin hellast yfir þig. Félagsleg einangrun eykur á vanlíðan þína.
| |||