„Vinnuvistfræði“: Munur á milli breytinga

Til að ná tökum á steitunni er mikilvægt að vera meðvitaður um og tileinka sér heilbrigða lífshætti og venjur. Borða hollan mat, fá góðan nærandi svefn, fá útrás fyrir streytunastreituna og stunda reglulega hreyfingu og teygjur, stunda slökun, setja sér raunhæf [[markmið]] og ná góðri stjórn á því sem við getum stjórnað.