|
|
|
'''Stijandi staða'''
Ef unnið er lengi sitjandi er mikilvægt að hafa [[góðan stól]] sem er stillanlegur. Margir halda að nóg sé að stilla stólinn í eitt skipti fyrir öll þegar sest er í hann í fyrsta sinn, þetta er mikill misskilningur og mkilvægt að kynna sér vel alla þá stilli möguleika sem stóllinn hefur upp á að bjóða og nota þá möguleika nokkrum sinnum á dag ef setið er lengi.
Stólinn[[Góður stóll]] þarf að stiðja vel við mjóbakið hafa framhallandi setutilsetu til að létta á þrýstingiþrýstingnum á æðar í lærum og hnésbót. Mikil kyrrseta er ekki æskileg og mikilvægt er að standa reglulega upp og gera hlé æfingar.
== Heimildir ==
|
