„Vinnuvistfræði“: Munur á milli breytinga

Efni eytt Efni bætt við
Ekkert breytingarágrip
Lína 33:
== Góð líkamsbeiting ==
Það má segja að góð líkamsbeiting sé það að nota líkamann í jafnvægi.
Þá eru vöðvarnir í innbyrgðis jafnvægi og vöðvaspenna er tiltölulega lág. Dæmi tölvuvinna:bak Mikilvægter beint sitjaog við tölvuna í réttriaxlir hæðslakar, þannigolnbogar að vöðvarnir séu íeru sem minnstrinæst spennu,líkamanum enhvort ekkisem lágtverið þannigeraxlir eru upp við eyru oggera herðavöðvareitthvað ístandandi stöðugrieða spennusitjandi.
Það sem við græðum á réttri líkamsbeitingu er betri orkunýting yfir daginn og minni orka fer í óþarfa vöðvavinnu. Við höfum betra úthald og aukið þol til að takast á við dagleg störf. Allar hreyfingar verða auðveldari. Við vinnum gegn sliti og verkjum og minni líkur eru á því að verkir aukist við átök.